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Nordic Walking

Grundkurse 2018

 

Intesivkurse  14 bis 15Uhr beim Pflegeheim SH oder
nach Wunsch Irgendwo.

Kleingruppen ab 3 bis 5 Personen 
3 x 1 Lektion Fr. 75.- 

                   
Montag    16 April
      7. Mai
      4. Juni
Mittwoch     4. April
     25. April
     16. Mai
 
 
 
weitere Daten auf Anfrage                    
                        
         




Sind Sie kein Gruppen - Mensch?

Dann sind Sie bei mir Richtig.

Mit 3 Personen führe ich Kurse durch.

Kein geklapper mit den Stöcken.
Der ganze Körper wird obtimal
in den richtigen Bewegungsablauf eingesetzt.So können keine Fehlbelastungen und Schmerzen entstehen

Was braucht man an Ausrüstung?

Einen bequemen Schuh (Laufschuhe) mit dem man gut von der Ferse her abrollen  kann.

Stöcke kann ich zur Verfügungstellen.

​Privatlektionen auf Anfrage Fr. 70.--

Wollen Sie es ausprobieren?

Telefon 052 625 60 92 oder per E Mail,  marthi.schlatter@bluewin.ch
oder ganz einfach unter "Kontakt"

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Nordic Walking ist möglich für Kinder ab Kindergartenalter.



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Aufbaukurse
auf Anfrage




Korrekter Bewegungsablauf im Diagonalschritt – Schrittarten

 

Treffpunkt:        an Ihrem Ausgangspunkt

Wünsche:       Was möchten Sie Wissen?
                                Verschiedene Schritte?
                                Umgang mit der Pulsuhr,
                                optimale Herzfrequenz?

                               Nordic Walking mit Kindern,
                                                                                                
                               mit Schwangeren

  Kosten für Gruppen auf Anfrage